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Diferentes actividades encima de la tabla

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El equilibrio es una habilidad imprescindible para el día a día, argumento que coge fuerza ya que conforme van pasando los años más importante es conservar esta destreza. El SUP Yoga es una actividad que consiste en realizar yoga encima de una tabla de Padel Surf.

Este deporte lo puedes realizar de manera particular, si ya tienes conocimientos previos acerca de ello o informándote en alguna pagina web, o de manera guiada contactando con alguna empresa que ofrezca esta actividad acuática en algunas playas y embalses del país.

 El SUP Yoga, también conocido como paddle Yoga,  tiene muchos beneficios tanto físicos como psicológicos entre los que se encuentran la mejora del equilibrio, fortalecimiento muscular, aumento de la flexibilidad, mejora de concentración y reducción del estrés.

Practicar esta modalidad acuática no te supondrá un coste extra, a no ser de que quieras hacerlo con monitor, ya que el único material que se necesita es el básico: la tabla de paddle surf y el remo. Como extra sería buena opción usar una cuerda para atarla en la boya de la playa y así tener mas estabilidad al hacer los ejercicios.