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Beneficios del pádel Surf (blog) - Surfadictos

Beneficios de practicar pádel Surf

El pádel Surf ofrece unos beneficios físicos como el fortalecimiento  muscular, la tonificación, el entrenamiento cardiovascular y la quema de calorías. Pero no todos los beneficios son físicos ya que mentalmente tiene un efecto muy positivo ayudando a la reducción del estrés y la socialización.

Con cada remada que hacemos fortalecemos los grupos musculares, y no solo los situados en la parte de arriba como son los brazos, espalda, hombros y el core. Si no que también  se fortalecen los músculos involucrados del tren inferior del cuerpo debido a la fuerza que deben hacer para mantener el equilibrio, tanto si vas de pie como de rodillas.

Dependiendo de la intensidad con la que se practique es un muy buen ejercicio cardiovascular que nos permitirá aumentar la capacidad pulmonar a largo plazo.

Y para las personas a las que les cuesta hacer ejercicio en espacios cerrados o de manera individual, esta es una manera divertida de quemar calorías mientras pasas un rato divertido con gente en un paraje natural.

 

 

 

Estamos acostumbrados al ruido de las calles, los bullicios de los bares, pero que estemos acostumbrados no significa que eso sea lo bueno, de hecho en la mayoría de los casos la cotidianeidad de la vida genera un estrés. Encontrarse en plena naturaleza rodeada de tan solo kilómetros y kilómetros de agua, junto a ese sonido calmante, genera un buen momento y  ayuda a la reducción del estrés.